Jautājumu par to, kādam vajadzētu būt pareizam uzturam vīrietim, katru dienu uzdod simtiem stiprā dzimuma pārstāvju. Izrādās, ka ir potences produkti, kas palīdz uzlabot vīriešu veselību, palielina libido un normalizē seksuālo funkciju. Bet pirms iepazīšanās ar to, kādi produkti palielina potenci, jums vēlreiz jāatgādina par to, cik svarīgi ir vadīt veselīgu dzīvesveidu.
Ir vairāki vīrišķā spēka komponenti:
- pilnīgs miegs;
- sliktu ieradumu trūkums;
- minimāls stress;
- sabalansēta diēta.
Casanova ēdiens: 10 afrodiziaku pārtikas produkti
Daudzi pētījumi rāda, ka dažu pārtikas produktu regulāra ēšana var palīdzēt novērst daudzas problēmas, kas saistītas ar jūsu seksuālo dzīvi. Pēc ekspertu domām, pietiek ar to, lai pievienotu diētai erekciju veicinošus pārtikas produktus, lai gultā justos pārliecinātāk.
Tie ietver:
- vīnogu.Tieši sarkanās vīnogas padara spermu kustīgāku vielas resveartola klātbūtnes dēļ. Vīnogas ieteicams ēst ar mizu;
- tuncis.Šīs zivs gaļa ir bagāta ar D vitamīnu, tā klātbūtnes dēļ testosterona līmenis organismā palielinās par 90%, pastāv arī hipotēze, ka, pastāvīgi lietojot tunzivis pārtikā, spermā esošās DNS molekulas ir uzlabota;
- avokadoattīra asinsvadus un labvēlīgi ietekmē visu ķermeni. Šis auglis ir veselīgs patēriņam veselīgu augu tauku satura dēļ;
- granātābols un granātābolu sulapaaugstināt hemoglobīna līmeni asinīs, kā arī uzlabot asinsriti. Produktu, kas pieejams katrā lielveikalā, iesaka seksologi, lai uzlabotu potenci;
- gaļa.Jebkura vīrieša ķermenim ir nepieciešami proteīni veselīgai dzīvei, un nav iespējams aizpildīt šīs vielas nepieciešamību tikai ar augu izcelsmes pārtikas palīdzību. Tomēr, lietojot gaļu, jums jāzina, kad apstāties: pārāk trekna pārtika var tikai kaitēt organismam;
- neapstrādāti ķiplokisatur daudz kortizola - elementu, kas atbild par enerģijas papildināšanu. Tas ir kortizols, kas uzlabo spermas kustīgumu;
- medusbagāts ar boru un slāpekļa oksīdu, kas pozitīvi ietekmē asins stāvokli. Profilakses nolūkos ieteicams ēst vismaz vienu tējkaroti medus dienā;
- piensTas ir arī produkts labai erekcijai, jo satur olbaltumvielas. Olbaltumvielas, savukārt, ir atbildīgas par testosterona un aminoskābju ražošanu, kas nepieciešamas muskuļu augšanai;
- olas.Profesionāli uztura speciālisti saka: ikdienas olbaltumvielu daudzums, kas neapdraud holesterīna uzkrāšanos, ir trīs vārītas olas dienā;
- kāposti- šī ir īsta noderīgu elementu un vitamīnu krātuve! Dārzeņi palīdz samazināt estrogēna daudzumu, kas uzkrājas gadu gaitā. Jo mazāk šī hormona ir vīrieša ķermenī, jo aktīvāk tiek ražots testosterons.
Nav noslēpums, ka vīriešu vidū ir salds zobs. Pārtikai, kas ir noderīga potences uzlabošanai, jābūt ne tikai bagātīgai ar olbaltumvielām, bet arī ar glikozi. Tāpēc saldumi saprāta robežās var būt izdevīgi. Žāvēti augļi (žāvēti aprikozes, žāvētas plūmes, rozīnes), kakao un tumšā šokolāde tiek uzskatīti par potenci stimulējošiem līdzekļiem. Kombinācijā ar riekstiem, kas sniedz daudz labumu vīriešiem, šie pārtikas produkti var efektīvi palielināt seksuālo enerģiju! 100 grami jebkuru riekstu un ēdamkarote medus ir garšīgs un veselīgs kārums, kas jāēd katru dienu!
Kādi produkti ir jāiznīcina
Ne katrs produkts pozitīvi ietekmē ķermeni, jo īpaši seksuālo sfēru.
Pareizs uzturs potenciālam nozīmē arī tādu pārtikas produktu izslēgšanu no uztura, kas kavē attīrīšanās procesu un, gluži pretēji, uzkrāj holesterīnu un liekos kilogramus. Tas ietver dažādus ērtus ēdienus, ātrās ēdināšanas un desas veikalā, kas izgatavotas no zemas kvalitātes izejvielām.
Potences problēmas var izraisīt arī pārtikas produkti, kas piesātināti ar ogļhidrātiem:
- makaroni;
- alkohols;
- Baltmaize;
- rīsi;
- kartupeļi;
- gāzētie dzērieni.
Ir pārtikas produkti, kas jāārstē piesardzīgi. Ja to nevar pilnībā izslēgt no uztura, jums vismaz stingri jāierobežo lietošana līdz minimumam. Tas ietver sāli, cukuru, kofeīnu un soju.
Sīkāk apskatīsim informāciju par šo produktu darbību:
- sāls un cukurs saglabā ūdeni organismā, novērš vielmaiņas procesu stabilizāciju. Vīrietim ir atļauts patērēt ne vairāk kā 3 gramus sāls dienā un līdz 6 tējkarotēm cukura (ņemot vērā dzērienos un miltu izstrādājumos esošos);
- kofeīns kavē vīriešu hormona ražošanu, tāpēc pasliktinās arī spermas veidošanās process. Dabīgās kafijas nekaitīgā norma vīrietim ir 1 glāze dienā; kategoriski nav ieteicams dzert šķīstošo kafiju;
- soja un sojas mērce neder kopā ar veselīgu vīriešu uzturu. Šis produkts satur fitoestrogēnus (augu izcelsmes sieviešu hormonus).
Dažreiz var būt ļoti grūti atteikties no tik pazīstamiem produktiem. Galvenais ir izvirzīt mērķi un pamazām mainīt uzturu uz labo pusi. Tikai pēc dažām nedēļām jūs jutīsit atšķirību. Izmantojot tikai to, kas ir labs erekcijai, jūs iegūsit pašapziņu, jutīsities stiprs un iekārojams - īsts vīrietis!